Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige

Söndagen den 27 december 2015

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

00:52:22Tid

Distance

8.14 kmSträcka

Gauge

9.33 km/hHastighet

Gauge

06:26 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

426 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BccmJ%7Drq_B%3FfCq%40dB%5BhCp%40tGGdFZrCGhCw%40hECnAP%60CfBiAjCH%60%40J%5Eb%40l%40pBh%40zDh%40dHB%60GjCbONrCKdDd%40h%40V%7C%40rArO%7EBbRx%40pES%60ECcAjAf%40tBtHdFjJz%40zGXt%40tArD%7EBrDoChCY%3FgClA%5DpAThE%5Cl%40%7C%40j%40%60%40p%40Zr%40LhACjA_%40lBAt%40f%40bDc%40xFVdF%5EvCpA%60BlBl%40v%40h%40xBbH%60C%60DrBX%60DOfAt%40zA%60B%7EE%7EBlAHd%40%5Bb%40kCEmAsB_Fi%40aCm%40yEe%40cBqBkDaBeByAsC_BcNu%40%7DAmCgNs%40oBu%40%7DAeDeCiAIa%40TgBpBiBn%40s%40cBWyAF%7B%40hAcCp%40a%40CiAy%40cC%7D%40uF%7DDeIiAmD%7BAsG%7BCmSiCkVSaAm%40mALoCVo%40uDmRG%7DFcAgLi%40_C%7B%40%7BAyB_%40%7BBnAHuGv%40yD%5C%7D%40N%7DBnBCl%40qDnAA%60%40%5DL_%40DeAa%40oO%7C%40wA%60A_AjAU%5ETZt%40%60%40XV_AFsAsBiJe%40DaBwB_%40QSYBg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Löptest med Åsa. Jogg till Eskiln. Hög fart 1 varv 12.35 runt Eskiln=testet. Orkade inte i starttempot 4.30? utan var tvungen att sänka farten och det gick periodvis riktigt långsamt, riktigt trött. Kunde öka l...

0 0	Tillagt 541 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 426 kcal