Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
19113

stef.ostlund Link Träningsdagbok

ManStefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige
Lördagen den 30 januari 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
20 Simning Export
Time
 01:00:54Tid
Distance
 1.38 kmSträcka
Gauge
 1.36 km/hHastighet
Gauge
 44:08 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 279 kcalKalorier
Det här träningspasset har importerats. Morgonsim. Först teknikträning med och utan snorkel. Sedan 50meters intervaller för att kolla hur fort det går vid olika ansträngning. 59s som snabbast och 66 vid vad jag upplevde som uthålligt tempo med långsa...
Tillagt 535 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
2 Löpning Export
Time
 01:57:15Tid
Distance
 18.39 kmSträcka
Gauge
 9.41 km/hHastighet
Gauge
 06:23 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1325 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qwbmJker_BjB%60Br%40Bz%40xBv%40rDKbDQTmA%7DAcAEiAdAsA%60Cr%40fPW%7C%40cCf%40k%40tCmDi%40VvE%7D%40bHFnCFz%40%60BmAp%40Kr%40DdAx%40pAvF%60AlKBfFbBtKbBhFz%40pAb%40ExDmKh%40wCb%40oGx%40aEtBoGpEcIfEwPnCqFTmAYoBvByGnFqLrJmM%7ECiFdHkIzG_KRy%40%7B%40mGWaHuA%7BG%7C%40oHpEcLfAi%40jFF%7EDsBzCVd%40YfAaDd%40kHf%40oBhD_EtAIhEcFV%40pBhDdBInBiAfAC%60AZbCpBr%40%3F%7EA%7B%40lA%5C%7EHuCn%40b%40xBna%40oAbDmAbAcG%7C%40eFDuEhBcEvEmCvIgEpEuFvNgFpI%7DDvEiA%7ECgAn%40%7DFKkAN%7BF%7CEyMnGiThWcCnAgAJuKzZgHdNcB%7EHUfG%7DBlJ_D%60GYxAm%40d%40_%40a%40%5DZmCdGcElE%7DCmGiCeBgAoDkBn%40%7BDzBcCb%40mDxDcAh%40%7BFg%40_Gd%40aEwAaAsBmAqEeAsASoDuE%7DLaBkI%7DC%7DHe%40eCyIaIoGqJcCgCqAScOhAiB_AuAuCe%40gC%5DoR%7DAgMsEoMuBmK%7BCuKNaBv%40iBHmCd%40eBzEElBdBnA%5EpAWlCiBdBE%7CGdFrFpBdC%5CbCYfFoBhAKlB%60BzB%7CEvAzKpAbDpGnDjAXlD%7DAxBQ%60%40wGd%40BfDx%40%7E%40dA%7CBvEf%40%40tCyGnE%7DOhCnCN%7E%40q%40lGf%40fAxAhAAoElAeGn%40kBxBmBz%40cBd%40sDP%7BGdF%7DNjBsDlCeChDmA%7CDl%40vAjd%40I%7EL%5BzFgApHcDxK%7D%40zAe%40%40w%40%7DAgAs%40I_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Planerat långpass. Sänkte tempo allt eftersom för att det skulle kännas bra i benen. Det är inte längre vaderna som tar slut utan låren (i Icebugsskor)
Tillagt 535 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 1604 kcal