Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Söndagen den 24 juli 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

142

Triathlon

Export

Time

02:44:56Tid

Distance

58.92 kmSträcka

Gauge

21.43 km/hHastighet

Gauge

02:48 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

5 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uqj%7BJm%60niBc%40rBdAlFMxFfBpHFrBsHxHkPrDsFhEuArPeChCmApDaFra%40%7DHfSyIrF%7BHhXk%40x%40mBl%40Sr%40RvEkBrOHdFjGfKzC%5ElBxChGb_%40%7CElM%7EDxNrI%60DlB%7CBnJbHdB%7C%40%60HlAvDbD%7ED%5C%60JrDfS%5ErCr%40jCnBxC%7CDpIlNlRdTxD%7CCxDx%40bGNbBm%40fEqDVnAk%40lPqDjM%5BtERfEzDYnDl%40%60FaCpGIvCmBjHq%40%7EDsArAdC%60FMdLjApBtAdMtNxD%7EAxPkBzLmDtHqAbZeBhGDlDnA%7EBvBvQb_%40tAjAjCRTOFiHlBcFzAkBrAStEjA%60BC%60Q%7BMrDc%40%7CPoKbMGpEr%40%7CAhA%60%60%40x%5DdE%7C%40lDQrFyC%7EUu%5ClZcWfGaBpFg%40%7C%40uKk%40rIRlAjIbClK%60VoJwUgB_BiFc%40g%40eAtAc%5BSgb%40nB_SfE_XrAoCnHkGtFeHlEqHvK%7DZxFoTnBoLjA%7BNnEudA%7EHwwAz%40sW%7EDyb%40%60FmUbvAs%7DEdBiNMk%40%5BDzD%7C%40tDlBxCD%7CA%5BnRcGhGgAvA%7B%40lLgQfDaC%60l%40eQbM%7B%40rMEjDnAvApAxa%40he%40vWzQp%5Bzh%40xGpFvAd%40%7CKhBbDgBMs%40m%40bByA%7C%40cPwCwGoGaXad%40_CqCgU%7DOqa%40ce%40%7DDaDoCs%40cOZaLnAuj%40jPkEzCiI%7CMwCjCgHtAgTlGoEQgHoCsEWkLrDsv%40dBmBo%40_HwG%7BGo%40mAo%40yEqFuJIcCmBwG_JeMa%5DqHoNuFwZcAmCcEqEgBaDgVm_A_HiIaHsBq%40fLMxOmMzr%40%7BAzPkEbtBiBnQ%7BBzGap%40h%7E%40qLnRsCdIoY%7EfAuDvPsCj_%40%7DCbq%40uAje%40aCz%60%40wAltAqGjk%40c%40b%5DqCdq%40%5DlUyB%60m%40o%40dDcFsMwIe%5CyC%7DGuA%7D%40aARkEvFoAn%40_BcAuBcD%7B%40%5DoG%7EB%7BPdB_FAqRsCuBx%40iSpOeE%7CScBdFaEjFiB%7C%40iBJgH%7DAcBaA_FoOyCwDqDcC%7BDk%40kC%40%7BDvC%7BAvCmHv%5DKSsDxDuAj%40qIWgD_AgCmBqRcT%7DKsQoDyDaE%7DAcT%5DyIsDeDKyFoDgGeAoJoGmF%7BFyHeDwKs%5CqEkZqA_FoAwAsBJe%40%5BkGeKOeDxBiOIqHXaAbASrBwBhIaVxHmFlHuR%60E__%40dC%7BH%60Ac%40j%40oAlAwPvFoDrN%7DBzEiGrBmAMkFkA%7DDZyJqAiCX%7DABVF%5DRH%3FZa%40M%5Eb%40Ou%40c%40%7EAjAtCMjKvBjJnGqL%60BsGbCsFtFgEdEuBkLnGoCbH%7BAtGuG%7EK%7DBwJNcKaA%7DBDsA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Multipass med lång cykling och kort löpning. Simningen var starten på cykeln. Shapelink har bara stat från sim men jag har editerat. Cyklade med SO ( Esso?, Sven-Olof?) från Njurunda. Gick för hårt för att häng...

0 0	Tillagt 458 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Simning

Export

Time

00:04:31Tid

Distance

0.05 kmSträcka

Gauge

0.66 km/hHastighet

Gauge

90:20 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

28 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_pj%7BJ%7DdniBMcA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. En kort blötning i värmen.

0 0	Tillagt 458 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 33 kcal