Taniko 
Träningsdagbok
Andreas Karlsson, 38år, Rosersberg, Sverige| Måndagen den 6 april 2009 |
   |
 |
00:30:30Tid |  |
5.84 kmSträcka |  |
11.49 km/hHastighet | |
05:13 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
494 kcalKalorier |
| fett bra dagsform!!! | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| superintensivt 5x100slag på säck, samt vadträning och stretching | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 694 kcal
