Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 2 maj 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
309 kcalKalorier |
| BH - ERH - BH (lång väg) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:23:53Tid | |
5.60 kmSträcka | |
14.07 km/hHastighet | |
04:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
439 kcalKalorier |
| Gult + rött spår i kärrtorp själv. Gick in för att springa under 24. Enkelt :) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 748 kcal
