Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 9 juni 2012 |
   |
 |
00:21:15Tid |  |
4.00 kmSträcka |  |
11.29 km/hHastighet | |
05:19 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
395 kcalKalorier |
| Till hallen med Lina | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
363 kcalKalorier |
| Gym med Lina. Ryck, frivändning, militärpressar, mage och armhävningar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
4.50 kmSträcka | |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier |
| ERH - BH | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 913 kcal
