Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 7 augusti 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
| Ben före lägret, med Jocke A. Ryck (57,5 2 st) Frivändning (80 kg 2 st), knäböj (120kg 3 st). | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
12.00 kmSträcka |  |
20.57 km/hHastighet | |
02:55 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
361 kcalKalorier |
| BH - ERH - Svedmyra - ERH - BH | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 724 kcal
