Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 26 september 2012 |
   |
 |
00:22:00Tid |  |
4.20 kmSträcka |  |
11.45 km/hHastighet | |
05:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
411 kcalKalorier |
| Till hallen hemifrån med ryggsäck på morgonen | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
901 kcalKalorier |
| Morgonträning. Trött i kroppen från igår. Väldigt mycket nätspel och skuren drop inåt. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
4.50 kmSträcka | |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier |
| ERH -BH | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1467 kcal
