Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 3 november 2012 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
850 kcalKalorier |
| Norska 4-minutare. ont om tid och stressad, körde 2 min vila istället för 3, I1 15,87 km/h I2; 16,25 km/h I3: 16,75 km/h I4: 17,37 km/h | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid |  |
17.00 kmSträcka |  |
18.55 km/hHastighet | |
03:14 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| BH - Gullmarsplan - BH - ERH - BH | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1417 kcal
