Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 5 mars 2014 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
676 kcalKalorier |
| 1-3, 1-2 mot Jocke f. Riktigt riktigt jobbigt pass. 19-17 i sista gemet. Bra andfådd | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:27:06Tid |  |
5.20 kmSträcka |  |
11.51 km/hHastighet | |
05:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
505 kcalKalorier |
| Löppremiär utomhus. Med Oskar i björkhagen 2 korta varv. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1181 kcal
