Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 10 mars 2014 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
242 kcalKalorier |
| Bänkpress, latsdrag, militärpressar mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid | |
NormalIntensitet | |
496 kcalKalorier |
| 3-2 mot Jocke f. Var väldigt trött redan i andra set. Fattar inte varför, samt hur jag kunde vinna. Riktigt goo vinst :-) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
9.00 kmSträcka |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
258 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 996 kcal
