Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 2 april 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
| Bänk, frivändningar, knäböj, mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:27:09Tid |  |
5.60 kmSträcka |  |
12.38 km/hHastighet | |
04:51 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
506 kcalKalorier |
| Med Oskar. Bra fart första 3,5, sen dog han | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
9.00 kmSträcka | |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
258 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1127 kcal
