Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 17 oktober 2014 |
   |
 |
00:21:03Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
14.25 km/hHastighet | |
04:13 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
393 kcalKalorier |
| På löpband. 4 st 4-minutare med 1 min jogg mellan | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
242 kcalKalorier |
| Ben efter löpning. Ryck, knäböj och hopp med stång | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 635 kcal
