Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 28 mars 2015 |
   |
 |
00:21:00Tid |  |
4.50 kmSträcka |  |
12.86 km/hHastighet | |
04:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
391 kcalKalorier |
| Löpband 12-15 km/h | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
423 kcalKalorier |
| Ryck (50), knäböj (110), utfall (40), raka marklyft (90), hopp med stång (40), stångrullningar, fällknivar, omvända fällknivar på boll | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 814 kcal
