Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 12 april 2015 |
   |
 |
00:26:00Tid |  |
6.00 kmSträcka |  |
13.85 km/hHastighet | |
04:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
485 kcalKalorier |
| Olika hastigheter på löpband | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
242 kcalKalorier |
| Efter löpningen. Rygg. Chins, latsdrag, marklyft, hantelrodd och övre rygg | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 727 kcal
