Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 27 juni 2015 |
   |
 |
00:13:54Tid |  |
3.00 kmSträcka |  |
12.95 km/hHastighet | |
04:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
252 kcalKalorier |
| Uppvärmning på löpband för benpass | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
363 kcalKalorier |
| Ryck (57,5), chins, knäböj (112,5), utfall (50), raka marklyft (85). | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 615 kcal
