Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 28 augusti 2015 |
   |
 |
00:15:26Tid |  |
3.50 kmSträcka |  |
13.61 km/hHastighet | |
04:25 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
284 kcalKalorier |
| Löpband före benpass | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
363 kcalKalorier |
| Ryck, frivändning, knäböj raka marklyft och utfall. Kommer göra jätteont närmaste dagarna. Men är trött på att inte hinna svippen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 647 kcal
