Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 24 december 2015 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
450 kcalKalorier |
| 3-1, 3-1 mot Mats. Sega ben från igår. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
211 kcalKalorier |
| Knäböj, utfall raka marklyft efter squashen. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
12.00 kmSträcka |  |
20.57 km/hHastighet | |
02:55 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
360 kcalKalorier |
| Hallen - trångsund efter squash och gym. Riktigt sega ben nu | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1021 kcal
