Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 17 juli 2016 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
242 kcalKalorier |
| Benpass. Enbenspress, step up på bänk, växelvisa utfallshopp med hantlar. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:42:45Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
14.04 km/hHastighet | |
04:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
792 kcalKalorier |
| Milen på löpband. Hade kunnat lite snabbare om jag startat snabbare. Men väldigt trött på slutet.. | ||
CliffBarnes har boostat detta
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1034 kcal
