Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 1 augusti 2016 |
   |
 |
00:19:00Tid |  |
4.00 kmSträcka |  |
12.63 km/hHastighet | |
04:45 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
354 kcalKalorier |
| Sliten. Lugnt på löpband | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
242 kcalKalorier |
| Frivändning knäböj och utfall. Svag. Kör för sällan. Detta kommer svida imorgon | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 596 kcal
