Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 30 oktober 2018 |
   |
 |
01:10:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
901 kcalKalorier |  |
5914Poäng |
| 2 mot 1 övningar och 3 set dubbel på rig Gbg | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:40Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
13.24 km/hHastighet | |
04:32 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
418 kcalKalorier | |
2743Poäng |
| Löpband Submax. Lite känning i höger knä. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
181 kcalKalorier | |
1191Poäng |
| Bröst axlar och triceps | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1500 kcal
