Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 30 mars 2009 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
1.10 kmSträcka |  |
6.60 km/hHastighet | |
09:05 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
56 kcalKalorier |
| Uppvärmning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:14:00Tid | |
2.50 kmSträcka | |
10.71 km/hHastighet | |
05:36 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
193 kcalKalorier |
| Jogga 2 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 10 min löpning. (5x2 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
1.10 kmSträcka | |
6.60 km/hHastighet | |
09:05 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier |
| Nedvarvning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 305 kcal
