Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 9 november 2009 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
6.64 kmSträcka |  |
19.92 km/hHastighet | |
03:01 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
203 kcalKalorier |
| Cykel till träningen samt cykel till jobbet. 1 varv till träningen 2 varv till träningen och sen Kungsträdgåren 3 varv till träningen och sen Gärdet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
762 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Stefan Samma typ av övningar som i fredags; valfria slag på säck, valfria sparkar på säck och så avslutade vi med slag och sparkar mot thai-mitsar: Hö rak + vä krok + hö knä - - - hö rak + vä krok + hö rak +... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 965 kcal
