Vidstige 
Träningsdagbok
| Fredagen den 23 juli 2010 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
7.50 km/hHastighet | |
08:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
551 kcalKalorier |
| Intervaller: Uppvärmning 10 min 1 min snabbt + vila 90 sek, upprepade tre gånger Nedvarvning 7 min Uppvärmning 7 min 2 min snabbt + 90 sek vila 2 min snabbt + 90 sek vila 3 min snabbt Nedvarvning 5 min | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
88 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Biceps, Ben, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 639 kcal
