Vidstige 
Träningsdagbok
| Onsdagen den 16 mars 2011 |
   |
 |
00:17:00Tid |  |
3.32 kmSträcka |  |
11.72 km/hHastighet | |
05:07 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
169 kcalKalorier |
| Till kickboxningen | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
746 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Gigi Skuggboxningssparring Öva på att svepa roundhouse Endast roundhouse i sparring Kroppslag och lowkick i sparring Allt avslutades med 50 benböj | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:33:00Tid | |
7.61 kmSträcka | |
13.84 km/hHastighet | |
04:20 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Så snabbt som möjligt från Bergsunds strand 37 till Tegeluddsvägen 10 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
3.83 kmSträcka | |
11.49 km/hHastighet | |
05:13 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
199 kcalKalorier |
| Hem | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1442 kcal
