Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 21 mars 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
739 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Ingen - de dök aldrig upp men vi blev insläppta av boxare. Alla körde valfri fri träning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:28:00Tid |  |
7.61 kmSträcka |  |
16.31 km/hHastighet | |
03:41 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
276 kcalKalorier |
| Så snabbt som möjligt från Bergsunds strand 37 till Tegeluddsvägen 10 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:17:00Tid | |
3.32 kmSträcka | |
11.72 km/hHastighet | |
05:07 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
168 kcalKalorier |
| Till kickboxningen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
3.83 kmSträcka | |
11.49 km/hHastighet | |
05:13 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
197 kcalKalorier |
| Hem | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1380 kcal
