Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 22 mars 2011 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
3.83 kmSträcka |  |
11.49 km/hHastighet | |
05:13 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
197 kcalKalorier |
| Till jobbet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
222 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
3.83 kmSträcka | |
9.19 km/hHastighet | |
06:32 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
246 kcalKalorier |
| Hem | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:09:00Tid | |
1.25 kmSträcka | |
8.33 km/hHastighet | |
07:12 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
122 kcalKalorier |
| Jogga 1 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 5 min löpning. (5x1min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 6
Total förbränning: 897 kcal
