Vidstige 
Träningsdagbok
| Fredagen den 25 mars 2011 |
   |
 |
Skada |
Sträckte sneda magmuskeln (?) på vänster sida. Känns som om jag spricker upp vid varje nysning. Svårt att hosta och skratta.
 |
00:17:00Tid |  |
3.32 kmSträcka |  |
11.72 km/hHastighet | |
05:07 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
166 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
3.83 kmSträcka | |
11.49 km/hHastighet | |
05:13 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
195 kcalKalorier |
| Hem | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
NormalIntensitet | |
609 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Dick Säckträning 20, 19, 18, o s v med bara slag tills det var 10 då la vi på sparkar. Jag sträckte magmuskeln på vänster sida så jag missade de avslutande... fyra snabba raka + steg snett framåt åt höge... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
7.61 kmSträcka | |
15.22 km/hHastighet | |
03:57 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
293 kcalKalorier |
| Så snabbt som möjligt från Bergsunds strand 37 till Tegeluddsvägen 10 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1263 kcal
