Vidstige 
Träningsdagbok
| Torsdagen den 14 april 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
LågIntensitet |  |
309 kcalKalorier |
| Mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:11:00Tid |  |
1.50 kmSträcka |  |
8.18 km/hHastighet | |
07:20 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
147 kcalKalorier |
| Jogga/spring 2 min, följt av 1 min lunk/jogg. Upprepa det 4 gånger, dvs totalt 8 min löpning. (4x2 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:12:00Tid | |
1.25 kmSträcka | |
6.25 km/hHastighet | |
09:36 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
66 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
292 kcalKalorier |
| Jag ledde yogapasset och värmde upp lite innan. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 869 kcal
