Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 19 april 2011 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
0.95 kmSträcka |  |
5.70 km/hHastighet | |
10:32 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
54 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:14:00Tid | |
1.75 kmSträcka | |
7.50 km/hHastighet | |
08:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier |
| Jogga 2 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 10 min löpning. (5x2 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
1.30 kmSträcka | |
5.20 km/hHastighet | |
11:32 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
81 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
144 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 465 kcal
