Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 12 september 2011 |
   |
 |
00:36:26Tid |  |
10.03 kmSträcka |  |
16.52 km/hHastighet | |
03:38 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
270 kcalKalorier |
| från Årsta till jobbet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:29:00Tid | |
4.64 kmSträcka | |
9.60 km/hHastighet | |
06:15 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
130 kcalKalorier |
| Från jobbet till nya lokalen för kickboxningen. Glömde dock stänga av klockan så tiden är egentligen något kortare och snittpulsen något högre. ;). | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
LågIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| Yoga och djupavspänning - prova på Stockholms Yoga Centrum, ABF | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid | |
8.37 kmSträcka | |
14.35 km/hHastighet | |
04:11 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
231 kcalKalorier |
| från ABF till Årsta | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 831 kcal
