Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 4 oktober 2011 |
   |
 |
00:35:58Tid |  |
10.09 kmSträcka |  |
16.83 km/hHastighet | |
03:34 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
236 kcalKalorier |
| till jobbet Snittkadens 58 (det tar sig) Maxkadens 84 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid | |
NormalIntensitet | |
135 kcalKalorier |
| Ledde yoga på jobbet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| BankBox Ledare: Rikard | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:14:37Tid | |
NormalIntensitet | |
113 kcalKalorier |
| från jobbet till KTH-hallen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
268 kcalKalorier |
| KTH-hallen Lite inledande uppvärmning bara. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
10.73 kmSträcka | |
14.31 km/hHastighet | |
04:12 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
166 kcalKalorier |
| från KTH till Årsta | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 6
Total förbränning: 1246 kcal
