Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 11 oktober 2011 |
   |
 |
00:39:08Tid |  |
10.07 kmSträcka |  |
15.44 km/hHastighet | |
03:53 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
253 kcalKalorier |
| till jobbet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:53:19Tid | |
NormalIntensitet | |
448 kcalKalorier |
| BankBox Ledare: Rikard Jag gick innan den sista kvarten | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:14:00Tid | |
2.46 kmSträcka | |
10.54 km/hHastighet | |
05:41 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
120 kcalKalorier |
| från BankBox till KTH-hallen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:54:00Tid | |
NormalIntensitet | |
245 kcalKalorier |
| Ledde passet. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
9.82 kmSträcka | |
13.09 km/hHastighet | |
04:35 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
296 kcalKalorier |
| hem från KTH-hallen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1362 kcal
