Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 18 oktober 2011 |
   |
 |
00:42:30Tid |  |
10.09 kmSträcka |  |
14.24 km/hHastighet | |
04:13 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
219 kcalKalorier |
| till jobbet Otroligt seg i benen. Snittkadens 53 och mycket på 1:ans vxl | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid | |
NormalIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:44:00Tid | |
NormalIntensitet | |
275 kcalKalorier |
| BankBox på jobbet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
2.40 kmSträcka | |
9.60 km/hHastighet | |
06:15 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
106 kcalKalorier |
| från jobbet till KTH-hallen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:57:00Tid | |
NormalIntensitet | |
259 kcalKalorier |
| KTH-hallen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:56:00Tid | |
10.40 kmSträcka | |
11.14 km/hHastighet | |
05:23 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
330 kcalKalorier |
| från KTH-hallen till Årsta | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 6
Total förbränning: 1389 kcal
