Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 12 mars 2012 |
   |
 |
00:23:00Tid |  |
7.17 kmSträcka |  |
18.70 km/hHastighet | |
03:12 min/kmTempo |  |
LågIntensitet |  |
145 kcalKalorier |
| Cykla till jobbet utan att bli svettig. Det tog 40 minuter men 20 min i träningszon 1 (eller högre). Lägsta puls 28 och högsta puls 205 tyder på att pulsbältet inte satt som det skulle. ;) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
450 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Dick Kombination: 3 st roundhouse i midjan, valfri sida + 3 st krokar + armbåge av valfri sort (underifrån, överifrån, från sidan, bakåt med snurr och uppifrån med hopp). Mitshållaren bestämde vad som skulle g... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
3.97 kmSträcka | |
15.88 km/hHastighet | |
03:47 min/kmTempo | |
LågIntensitet | |
134 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:14:55Tid | |
3.03 kmSträcka | |
12.19 km/hHastighet | |
04:55 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
123 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 852 kcal
