Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 13 mars 2012 |
   |
 |
00:28:00Tid |  |
6.45 kmSträcka |  |
13.82 km/hHastighet | |
04:20 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
200 kcalKalorier |
| Till jobbet så fort det går. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:01:00Tid | |
NormalIntensitet | |
5 kcalKalorier |
| 5 minuter andning i början 30 min yoga 10 minuter avslappning i slutet Glömde slå igång pulsklockan. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:29:00Tid | |
6.22 kmSträcka | |
12.87 km/hHastighet | |
04:40 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
231 kcalKalorier |
| Från KTH-hallen och hem | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:54:00Tid | |
LågIntensitet | |
277 kcalKalorier |
| Mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:13:31Tid | |
2.54 kmSträcka | |
11.27 km/hHastighet | |
05:19 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
105 kcalKalorier |
| Från jobbet till KTH-hallen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 818 kcal
