Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 19 mars 2012 |
   |
 |
01:10:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
645 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Dick Kombination: Valfri slagkombination + lowkick + roundhouse i huvudet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:21:08Tid |  |
3.21 kmSträcka |  |
9.11 km/hHastighet | |
06:35 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
187 kcalKalorier |
| Cykel till kickboxningen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid | |
7.00 kmSträcka | |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| Till jobbet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:13:00Tid | |
2.00 kmSträcka | |
9.23 km/hHastighet | |
06:30 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
99 kcalKalorier |
| Från kickboxningen och hem (bara till Fridhemsplan och batteribyte) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1131 kcal
