Vidstige 
Träningsdagbok
| Torsdagen den 22 mars 2012 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
433 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Alexandr Dudnik Uppvärmning med ordinarie grupp och sen 20 min boxning, teknikträning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:18:52Tid |  |
7.04 kmSträcka |  |
22.39 km/hHastighet | |
02:41 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
134 kcalKalorier |
| Riktigt långsamt till jobbet för att spara på benen samt för att inte svettas. Det tog 37 minuter men bara nästan 19 minuter i träningszon 1 eller högre. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
3.96 kmSträcka | |
9.50 km/hHastighet | |
06:19 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier |
| Cykel till kickboxningen. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 753 kcal
