Vidstige 
Träningsdagbok
| Måndagen den 3 september 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
14.00 km/hHastighet | |
04:17 min/kmTempo |  |
LågIntensitet |  |
150 kcalKalorier |
| Till jobbet Pulsklockan ville varken ta puls eller kadens. :( | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:19:00Tid | |
3.91 kmSträcka | |
12.35 km/hHastighet | |
04:52 min/kmTempo | |
LågIntensitet | |
151 kcalKalorier |
| Från jobbet till kickboxningen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:39:00Tid | |
7.57 kmSträcka | |
11.65 km/hHastighet | |
05:09 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
277 kcalKalorier |
| Från kickboxningen och hem via Bisse | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
566 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Alex Kombination: rak + rak + blocka lowkick + lowkick (samma ben) + krok + krok | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1144 kcal
