Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Picture?width

wide Link Träningsdagbok

ManMagnus Wide, 56år, Malmö, Sverige
Onsdagen den 1 juli 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
136
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Frukost 1.0 Portioner 302.6 11.4 4.7 53.2
Totalt   302.6 11.4 4.7 53.2
136
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Mellanmjölk 400.0 gram 188.0 14.0 6.0 20.0
Totalt   188.0 14.0 6.0 20.0
136
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Köttfärs nöt 8% fett 200.0 gram 304.0 38.0 16.8 0.0
Sallad, huvud- 75.0 gram 10.5 1.0 0.2 1.1
Morot 300.0 gram 93.0 3.0 0.3 19.2
Pasta, fullkorn 50.0 gram 163.5 5.5 0.8 33.1
Totalt   571.0 47.5 18.1 53.4
136
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Apelsinjuice 500.0 gram 215.0 3.0 0.5 48.5
Bröd, mjukt fullkorn 180.0 gram 408.6 13.0 4.9 77.0
Apelsinjuice 100.0 gram 43.0 0.6 0.1 9.7
Jordgubbar 300.0 gram 111.0 2.4 1.2 22.2
Salami, svenskfett 33% 40.0 gram 140.8 6.0 13.0 0.4
Ost fett 28 % 20.0 gram 73.6 5.6 5.6 0.3
Totalt   992.0 30.6 25.3 158.1
136
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
mörk choklad 15.0 gram 82.5 0.0 5.3 8.3
Totalt   82.5 0.0 5.3 8.3
95 Styrketräning
Time
 00:25:00Tid
Weight
 0.0 kgTotal vikt
List
 0övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 161 kcalKalorier
Ingen kommentar
Tillagt 880 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
Totalt kostintag Protein Fett Kolhydrater Kalorier
Mängd 103.5 g 59.4 g 293.0 g 2136 kcal
E% 19.9% 24.7% 56.2%  
pass totalt: 1
Total förbränning: 161 kcal