wide 
Träningsdagbok
Magnus Wide, 56år, Malmö, Sverige| Tisdagen den 30 juni 2009 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Frukost | 1.0 Portioner | 302.6 | 11.4 | 4.7 | 53.2 |
| Mellanmjölk | 200.0 gram | 94.0 | 7.0 | 3.0 | 10.0 |
| Totalt | 396.6 | 18.4 | 7.7 | 63.2 |
|
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Sallad, huvud- | 75.0 gram | 10.5 | 1.0 | 0.2 | 1.1 |
| Päron | 300.0 gram | 165.0 | 1.2 | 1.2 | 36.6 |
| Morot | 180.0 gram | 55.8 | 1.8 | 0.2 | 11.5 |
| Salami, svenskfett 33% | 110.0 gram | 387.2 | 16.5 | 35.8 | 1.0 |
| Totalt | 618.5 | 20.5 | 37.4 | 50.2 |
|
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Kycklingkött, utan skinn | 400.0 gram | 460.0 | 86.0 | 12.4 | 0.0 |
| Jordgubbar | 500.0 gram | 185.0 | 4.0 | 2.0 | 37.0 |
| Totalt | 645.0 | 90.0 | 14.4 | 37.0 |
|
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Mellanmjölk | 400.0 gram | 188.0 | 14.0 | 6.0 | 20.0 |
| Totalt | 188.0 | 14.0 | 6.0 | 20.0 |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
193 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 77.8 kg |
 |
77.8 kgVikt |  |
-1.2 kgFörändring |  |
23.23Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 142.9 g | 65.5 g | 170.4 g | 1848 kcal |
| E% | 31.7% | 31.5% | 37.8% |
pass totalt: 1
Total förbränning: 193 kcal
