 |
Vægttræning |
Added by rothan, 582 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||
|
hopprep 300 hopp, smal bänk 4x2 70kg. tåhäv utan vikt 3x15 per ben, frivänd 4x4 60 kg (inte över huvud), benböj 3x8 80kg (under 90 graders vinkel), marklyft 4x4 100 kg (kändes bra), triceps drag och magdrag 3x4 per övning 35 kg, 40 kg, magdrag på pilatesboll 3x10 20 kg, kast med medicinboll 6x15
0 like this
Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment! |
