Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

tirsdag 15 marts 2016

Nordisk skiløb

Added by jon__f, 552 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:25:03
DistanceLængde16.00 km
GaugeHastighed11.29 km/h
GaugeTid pr. km.05:19 min/km
PulsePulssnitt 165   max 182
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier1074 kcal
Brand-SM i längdskidor. Idag var det dags för dom individuella tävlingarna. Jag ska åka 15 km. Det gick tungt som satan. Förutsättningarna har blivit betydligt sämre sedan jag och Erika var ute och testade spåren på morgonen. Det varma och fina vädret gjorde att det gick från att vara hårda fina spår med bra glid till att vara lite halvslaskigt och tungåkt utan fäste. Åktiderna liknade ju nått jag annars presterade när jag gick på mellanstadiet. Det gick apdåligt. Officiell åktid 1:22:13. Varvtider 24:35 och 52:52. 30 minuter efter segraren. jag slutade på en 8 plats av 9 i min åldersgrupp.
-Det här träningspasset har importerats.
0 like this

Why not give jon__f some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

Average
165
Icon_pulse
Max
182

Heart rate zones

This user has no heart rate zones.