 |
Maxstyrka uppbyggnad |
Added by rothan, 508 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||
|
5 min rodd, marklyft 2x8 60kg, 2x4 90kg, frivänd 3x8 40 kg over huvudet, hantelpress 8x20kg, 3x6x22,6kg, skierg 5x100m max (19,3-20,4sek)vila 30 sek, asjobbigt, mage med medicinboll
0 like this
Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment! |
