Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

søndag 05 marts 2017

Vasaloppet A3

Added by rothan, 500 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid05:15:20
DistanceLængde90.00 km
GaugeHastighed17.12 km/h
GaugeTid pr. km.03:30 min/km
PulsePulssnitt 145   max 179
CadenceCadencesnitt 47   max 121
TemperatureTemperature2.5 °C
IntensityIntensitetHøj
KcalKalorier3036 kcal
Vasaloppet, plats 1112 totalt (1082 herrar), 5:15:22, -6 vid start sen stabila minusgrader hela vägen, fasta vintriga spår hela vägen, glid stenslip, toko gul hot box mättning, bwlf, svart Marathon, fc8x, rak rill 1 mm skärande hela skidan, fäste ruggat med sandpapper, toko grön grundvax invärmt, sen Swix v30 invärmt, 3 lager blå extra, 4 lager vr45, grymma skidor (åkte så klart på Fischer rcs) både glid och fäste hela vägen, åkte med camlebak men den frös innan Mångsbodarna, sedan blev det ca 2 muggar sportdryck per station + kaffe på slutet, drog 4 liquids, håll kroppen på en bra nivå hela tiden, fysiskt och psykiskt, plockade placeringar hela vägen, startade långt till vänster, en riktigt bra start ca 1400 till smågan. orkade att diagonala och ligga på bra i alla backar, även fast det kan bli ännu bättre, i stakningen är jag stark jämfört med de flesta andra på min nivå, bra spurt från eldris, och försökte liggga på över myrarna till Mångsbodarna, fick några fina ryggar där
0 like this

Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

Average
145
Icon_pulse
Max
179

Heart rate zones

This user has no heart rate zones.