Performed strength exercises in this workout.
|
Stående Rodd
· TILBAGE
|
 10 x 35.0 kg |
| |  |
|
Stående Rodd
· TILBAGE
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· TILBAGE
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 29.5 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 29.5 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
9 x 29.5 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 25.0 kg |
| | |
