Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

• 487 weeks ago Ilkka uppvärmning cykel

Performed strength exercises in this workout.

Skivstångspress · Skuldre	8 x 27.5 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 27.5 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 27.5 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 27.5 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Skuldre	8 x 5.0 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Skuldre	8 x 5.0 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Skuldre	8 x 5.0 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Skuldre	8 x 5.0 kg
Framåtlutande hantellyft · Skuldre	8 x 6.0 kg
Framåtlutande hantellyft · Skuldre	10 x 6.0 kg
Framåtlutande hantellyft · Skuldre	10 x 6.0 kg
Framåtlutande hantellyft · Skuldre	10 x 6.0 kg
Shrugs · Skuldre	10 x 50.0 kg
Shrugs · Skuldre	12 x 50.0 kg
Shrugs · Skuldre	12 x 50.0 kg
Shrugs · Skuldre	12 x 50.0 kg