Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres · Bryst	15 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	12 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	7 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	9 x 40.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Bryst	12 x 12.5 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Bryst	12 x 12.5 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Bryst	12 x 12.5 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Bryst	15 x 12.5 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	10 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	9 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	2 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Bryst	6 x 45.0 kg
Benpress brett · Ben	20 x 20.0 kg