Performed strength exercises in this workout.
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
 10 x 40.0 kg |
| |  |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· TILBAGE
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· TILBAGE
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· TILBAGE
|
2 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· TILBAGE
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· TILBAGE
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
20 x 20.0 kg |
| | |
