Get the app Contact Log ind Create account

fredag 28 juli 2017

HST 3

Added by Ilkka, 480 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Tid	00:30:00
	Total Weight	7850.0 kg
	Intensitet	Høj
	Borg scale	14, Rather heavy 75% of max
	Kalorier	212 kcal
	Score	1191

Utan benspark, avvaktar då knäet ömmar fortfarande

0 like this

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stående Vadpress · Kalve	12 x 65.0 kg	I smittmaskinen
Stående Vadpress · Kalve	12 x 65.0 kg
Stående Vadpress · Kalve	12 x 65.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	3 x 35.0 kg	I smittmaskinen
Skivstångspress · Skuldre	4 x 35.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	5 x 35.0 kg
Dumbell press skråt · Bryst	15 x 17.5 kg
Dumbell press skråt · Bryst	12 x 17.5 kg
Dumbell press skråt · Bryst	15 x 17.5 kg
Sit-up · Abs	12 x 80.0 kg
Sit-up · Abs	15 x 80.0 kg
Sit-up · Abs	15 x 80.0 kg
Siddende række · TILBAGE	8 x 40.0 kg	Ont i vänster biceps
Siddende række · TILBAGE	8 x 45.0 kg
Siddende række · TILBAGE	7 x 45.0 kg